ستيك حريف & موقف الأفوكادو ' ن الاشياء Soft التاكو لينة
قد يكون التاكو لينة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. مزيج من الأفوكادو ، تورتيلا طحين التاكو القديم ، شريحة لحم الخاصرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الناعمة, سندويشات التاكو الإفطار، و الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو.
تعليمات
افركي جانبي شريحة لحم الخاصرة بمزيج توابل التاكو. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. طهي شريحة لحم في النفط 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ تغطية المقلاة. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من شريحة اللحم إلى 165 درجة فهرنهايت.
اسمحوا الوقوف 3 دقائق. شريحة رقيقة عبر الحبوب.
سخني التورتيلا حسب التوجيهات على العبوة. ملء الرقاق مع شريحة لحم الجناح, الفلفل الحار, الأفوكادو والقشدة الحامضة.