ستيك بطباخ بطيء وفلفل أسود
وصفة بطيئة طباخ شريحة لحم والفاصوليا السوداء الفلفل الحار جاهز في حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 560 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.87 دولار لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة جدا ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن كازو فريسكو والكمون المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول ستيك بطباخ بطيء وفلفل أسود, طباخ بطيء الفاصوليا السوداء تركيا الفلفل الحار، و لحم بقري بطيء الطهي وفلفل أسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 5-إلى 6 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف اللحم البقري ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
ضع اللحم البقري في طباخ بطيء. كرر مع ما تبقى من 1 ملعقة طعام من الزيت ولحم البقر.
يقلب الفاصوليا السوداء والطماطم المقطعة ومزيج التوابل والبيرة ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح في طباخ بطيء.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة 8 ساعات. أعلى حصص الفردية مع الطماطم المفروم والجبن.
يزين بالبصل الأخضر والفلفل الحار وأوتاد الليمون.