سبانخ طازج مع صلصة التوفو

قد يكون السبانخ الطازج مع صلصة التوفو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، داشي ، وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الشعير والسبانخ مع صلصة التوفو, سلطة الشعير والسبانخ مع صلصة التوفو، و صلصة بيكون الساخنة من بينيجان - تتناسب جيدا مع السبانخ الصغيرة الطازجة والخضروات الأخرى لوصفات مماثلة.