سبانخ سوتيه مع الجزر والزبيب واللوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب السبانخ المقلي مع الجزر والزبيب واللوز. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المزارعون اللوز والجزر والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سبانخ مقلي مع اللوز والزبيب, شمر مقلي مع اللوز والزبيب والزعفران، و سبانخ سوتيه مع الصنوبر والزبيب الذهبي لوصفات مماثلة.