سبانخ الماء مع الروبيان

السبانخ المياه مع الروبيان قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بيلاكان, ملح, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سبانخ الماء المقلي مع معجون الروبيان (بيلاكان كانجكونج), سامبال كانغكونغ الماليزي (سبانخ الماء)، و الروبيان والخبز المحمص كستناء الماء لوصفات مماثلة.