صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

سباريريبس الصينية

سباريريبس الصينية
سباريريبس الصينية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 710 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والزنجبيل والكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. حاول سباريريبس الصينية, سباريريبس الصينية، و 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 سباريريبس الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق زجاجي ضحل ، اخلطي صلصة الهويسين ، الكاتشب ، العسل ، صلصة الصويا ، الساكي ، خل الأرز ، عصير الليمون ، الزنجبيل ، الثوم ومسحوق التوابل الخمسة.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
2
ضع الضلوع في الطبق ، وانتقل إلى معطف. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة ، أو طالما بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). املأ صينية دجاج التسمين بكمية كافية من الماء لتغطية القاع.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
ضع الشبكة أو الرف فوق الدرج. ترتيب الأضلاع على صر.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
5
ضع رف الدجاج اللاحم في وسط الفرن. يطهى لمدة 40 دقيقة ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة مع التتبيلة كل 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
دع التتبيلة تطهى لمدة 10 دقائق نهائية لعمل طلاء زجاجي. الانتهاء تحت اللاحم إذا رغبت في ذلك. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)