ساندويتش لوبستر آند فانيليا
ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط أيولي ، أوراق الجرجير 6 طرق ، كشط الفانيليا الفول ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش لوبستر آند فانيليا, لوبستر كلوب ساندويتش، و لوبستر كلوب ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 12 شرائح من بريوش ونخب كلا الجانبين على صينية بالزبدة.خشن-يقطع لحم الكركند ويقطع 12 شريحة من الطماطم.
اخلطي بذور الفانيليا مع الأيولي واتركيها جانبا.للتجميع: اعصر كمية صغيرة من أيولي الفانيليا على الخبز المحمص السفلي
ضع 1/6 من براعم البازلاء على الخبز مع أيولي و 5 أونصات من لحم الكركند فوق براعم البازلاء.بخ 1/4 ملعقة صغيرة من أيولي الفانيليا على كل شريحة من الطماطم ، ثم أعلى جراد البحر مع 2 شرائح من الطماطم. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية والتمتع به!المزيد من وصفات لفة جراد البحر على جمهورية الغذاء: ماك بيركنز كوف جراد البحر
زبدة سام تالبوت-جراد البحر المسلوق