ساندويتش سلمون مفتوح الوجه مع صلصة الخردل الحلوة
ساندويتش سمك السلمون مفتوح الوجه مع صلصة الخردل الحلو هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط البيض وشرائح السلمون والخبز متعدد الحبوب وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساندويتش سلمون مفتوح الوجه مع صلصة الخردل الحلوة, ساندويتش سمك القد المفتوح مع صلصة الفلفل الأحمر الحلو، و ساندويتش سلمون مفتوح الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الديجون والعسل وزيت الزيتون وعصير أحد الليمون الحامض. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ادهني شرائح السلمون على كل جانب بزيت الزيتون ، وتبليها بالملح والفلفل. اشوي حتى ينضج تماما ، 3-4 دقائق لكل جانب (أو اشوي ، جانب الجلد لأسفل ، حتى ينضج تماما ، 6-8 دقائق).
أثناء طهي السلمون ، قلبي البصل والطماطم في صلصة الخردل الحلوة لتغطيتها ووزعيها في سلة شواء (أو طبق صغير مقاوم للفروج). اشوي (أو اشوي) حتى تصبح طرية فقط. اشوي (أو اشوي) الخبز مع الخضار حتى يصبح لونه ذهبيا.
رتب الخس على الخبز ، ثم ضعي السلمون والبصل والطماطم والأفوكادو والبيض المسلوق والكبر وعصير الليمون الثاني.
قدميها على الفور مع المزيد من الصلصة للرذاذ.