صعوبةعادي
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب

ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب
قد تكون شطيرة سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 639 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون وصدور الدجاج والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام اللوز المقشر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك كوز الصنوبر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشعير بالكاري مع الزبيب واللوز, الكينوا بالحمضيات بالكاري مع الزبيب واللوز المحمص، و سلطة الدجاج بالكاري مع التفاح والزبيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يرش صدور الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4
وضعها في المقلاة في طبقة واحدة ، والبني لهم 2 دقيقة على كل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ضعي المقلاة في الفرن وشويها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
6
ترفع من الفرن وتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
7
نقطع الدجاج المبرد ونضعه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
8
إضافة بقية المكونات وإرم. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
9
انتشر 4 شرائح خبز مع المايونيز ، إذا أردت ، وانتشر مع الدجاج بالكاري. أعلى مع شريحة أخرى من الخبز وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة