صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
مجلة

ساندويتش دجاج خاص بالبقسماط

ساندويتش دجاج خاص بالبقسماط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الدجاج بالبقسماط الخاصة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض ومجارف فريتو والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سندويش دجاج مقشر خاص, ساندويتش المحار بالبقسماط، و ساندويتش ستيك كوميسكي بالبقسماط.

المكونات

5ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم مقدد ، مقلي ومتفتت (احتياطي شحم لحم الخنزير المقدد لقلي صدور الدجاج)لحم مقدد ، مقلي ومتفتت (احتياطي شحم لحم الخنزير المقدد لقلي صدور الدجاج)1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2قليل من الكوسة المفرومةكعكة الخبزكعكة الخبز2شرائحفيليه صدور الدجاجفيليه صدور الدجاج2قليل من الكوسة المفرومةخردل ديجونخردل ديجون1البيض ، ضرب قليلاالبيض ، ضرب قليلا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطاطا المهروسة الجافة الفورية ، فتاتالبطاطا المهروسة الجافة الفورية ، فتات2قليل من الكوسة المفرومةجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات2قليل من الكوسة المفرومة4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم1أوريو محشو مزدوجكتفكتف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة البارميزانجبنة البارميزان1أوريو محشو مزدوجرقائق البقدونسرقائق البقدونس1أوريو محشو مزدوج1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع2قليل من الكوسة المفرومةنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمجارف فريتو, سحق (يمكنني استخدام المجارف توستيتوس)المجارف فريتو, سحق (يمكنني استخدام المجارف توستيتوس)