ساندويتش جريل وركس
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? شواء الأشغال شطيرة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، كل ، بورتوبيللو غطاء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بلو تشيز ستيك ساندويتش مع الأشغال, ساندويتش بيتزا جريل المفضل، و حزم شطيرة الطماطم للشواء.
تعليمات
اقتراح التقديم: وعاء من حساء الطماطم
سخن شواية شطيرة كهربائية أو اضغط عليها.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية.
يضاف الفلفل الحلو والفطر والبصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل. اطهي الخضار مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وناعما ، حوالي 6 دقائق.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويطهى مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة.
ضعي خليط الخضار ولحم الخنزير والجبن بين شريحتين من الخبز.
ضعي الساندويتش في الشواية واشويها حتى تصبح ساخنة ومقرمشة ، حوالي 4 دقائق. (بالتناوب ، اشوي على مقلاة شواء من الحديد الزهر ، مثقلة بطوب ملفوف بورق الألمنيوم أو أي شيء ثقيل آخر.)
قطع شطيرة في 1/2 ويقدم على الفور.