صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

ساندويتش جبن بيستو مشوي

ساندويتش جبن بيستو مشوي
البيستو المشوي ساندويتش الجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 568 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك جبن أمريكي وزبدة وجبن بروفولون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. وصفات مماثلة تشمل بيستو بروسسيوتو ساندويتش الجبن المشوي, بري بيكون بيستو مشوي ساندويتش الجبن، و ساندويتش "البيستو المشوي وجبن الموزاريلا" الخاص.

تعليمات

1
يوزع جانب واحد من شريحة الخبز بالزبدة ، ويوضع جانبا بالزبدة لأسفل في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
وزعي الجزء العلوي من شريحة الخبز في المقلاة مع نصف صلصة البيستو ، وضعي شريحة من جبن البروفولون وشرائح الطماطم وشريحة الجبن الأمريكي على البيستو.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
الجبن الأمريكيالجبن الأمريكي
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
انشر صلصة البيستو المتبقية على جانب واحد من الشريحة الثانية من الخبز ، وضع شريحة الخبز ، جانب البيستو لأسفل ، على الساندويتش. زبدة الجانب العلوي من شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
اقلي الساندويتش برفق مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح جانبي الخبز بنيا ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم