صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة80
مجلة

ساندويتش تونا كاليفورنيا كلوب

ساندويتش تونا كاليفورنيا كلوب
التونة كاليفورنيا نادي ساندويتش هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 117 جرام دهون، وما مجموعه 1647 سعرة حرارية. وجد 45 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ والخبز ولحم الخنزير المقدد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. حاول ساندويتش نادي كاليفورنيا, ساندويتش نادي كاليفورنيا، و ساندويتش نادي كاليفورنيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على شريحة واحدة من الخبز ، ضعي بعض السبانخ وسلطة التونة المحضرة وشرائح الطماطم وشرائح الأفوكادو و 3 شرائح لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2
انشر المايونيز الإضافي على قطعة الخبز العلوية والساندويتش العلوي. كرر مع السندويشات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
خدمة.