صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة80
مجلة

ساندويتش تونا كاليفورنيا كلوب

ساندويتش تونا كاليفورنيا كلوب
التونة كاليفورنيا نادي ساندويتش هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 117 جرام دهون، وما مجموعه 1647 سعرة حرارية. وجد 45 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ والخبز ولحم الخنزير المقدد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. حاول ساندويتش نادي كاليفورنيا, ساندويتش نادي كاليفورنيا، و ساندويتش نادي كاليفورنيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على شريحة واحدة من الخبز ، ضعي بعض السبانخ وسلطة التونة المحضرة وشرائح الطماطم وشرائح الأفوكادو و 3 شرائح لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2
انشر المايونيز الإضافي على قطعة الخبز العلوية والساندويتش العلوي. كرر مع السندويشات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
3
خدمة.