ساندويتش الفلافل المخبوز

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون شطيرة الفلافل المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء, الحمص, الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول خبز فلافل بيتا ساندويتش, ساندويتش فلافل بذور الكتان، و فلافل بيتا ساندويتش لوصفات مماثلة.