ساندويتش السوق
ساندويتش السوق هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون والطماطم وشبوتل تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. حاول ساندويتش السوق, بلاك آيد بيز ساندويتش ~ لوبيا ساندويتش ~ الهندي ساندويتش الصورة، و شانا ماسالا ساندويتش-الحمص ساندويتش / سهلة ساندويتش الصورة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغلي 1 كوب ماء مع الخل في قدر صغير من الفولاذ المقاوم للصدأ.
إضافة البصل; إيقاف الحرارة; ترك الجلوس 30 دقائق; استنزاف. هريس الفاصوليا والكمون في الخلاط.
مزيج المايونيز ، شبوتل وعصير الليمون في وعاء ؛ تنتشر على 4 شرائح من الخبز. أعلى شرائح المتبقية مع هريس الفول والبصل والجبن والأفوكادو والكزبرة والطماطم. إغلاق السندويشات.