صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

ساندويتش الباذنجان المشوي

ساندويتش الباذنجان المشوي
إذا كان لديك حولها حوالي 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون شطيرة الباذنجان المشوي رهيبة لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 532 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك باذنجان غلوب وملح وكعك برجر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. وقد حاول 817 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ساندويتش الباذنجان المشوي, ساندويتش الباذنجان المشوي، و ساندويتش الباذنجان المشوي البارميزان.

تعليمات

1
الملح الباذنجان جولات: خط صينية كبيرة مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
ضع جولات الباذنجان على الدرج في طبقة واحدة. الملح بسخاء على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
3
اتركيه أثناء تحضير المكونات الأخرى.
4
تغطى شرائح الطماطم والبصل بالخل وزيت الزيتون في طبق خزفي: 
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
5
قطع الطماطم إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6
قطع البصل الأحمر إلى شرائح 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
7
صب الخل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء مسطح مثل طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
8
يرش القليل من الملح ويقلب بالشوكة حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
9
وضع البصل والطماطم أسفل في الحاوية وتحول إلى معطف مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
10
جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة. تأكد من أن الشبكات نظيفة وأغلق الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
اشوي جولات الباذنجان: بمجرد أن تجلس شرائح الباذنجان لمدة 15 دقيقة على الأقل ، جففها بمزيد من المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
رقائق الخضاررقائق الخضار
12
استخدم فرشاة المعجنات لطلائها على كلا الجانبين بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
13
ضعي الشرائح على الشواية واشويها لمدة 3-4 دقائق لكل جانب مع إغلاق الغطاء ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
14
إزالة من شواء. نخب خبز البرجر على الشواية برفق ، لمدة 30 ثانية إلى دقيقة ، ما يكفي لتحميصه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
15
تجميع السندويشات: لبناء شطيرة, المبينة الكعك برغر الخاص بك. ضعي جولتين أو ثلاث جولات من شرائح الباذنجان فوق الكعكة السفلية. ثم تضاف شريحة الطماطم وبعض البصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
16
إضافة شريحة زوجين من جبن موزاريلا الطازجة وأعلى مع بعض أوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً