صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

ساندوتش الدجاج المفروم مع سلو البقان المقرمش

ساندوتش الدجاج المفروم مع سلو البقان المقرمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ساندويتش الدجاج المفروم مع سلطة البقان المقرمشة. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الجبن السويسري ، وسلطة البقان المقرمشة ، ولفائف الهواجي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كافتيريا بيكاديللي بيكان ديلايت-هذه فطيرة بيكان خفيفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلو دجاج حلو ومقرمش, سلو الشمندر المقرمش مع الدجاج المشوي، و ذرة مقرمشة مع كرنب وسلطة دجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضوء جانب واحد من شواء ، التدفئة إلى 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة ؛ ترك الجانب الآخر غير مضاءة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
تقسيم لفات في نصف أفقيا ، وجوف الخبز لينة من قمم وقيعان ، وترك قذيفة 1/4 بوصة سميكة. احتفظ بالخبز الطري لاستخدام آخر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
لفةلفة
3
يرش نصفين من اللفائف مع نصف الجبن السويسري.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
لفةلفة
4
يقلب الدجاج مع الصلصة الحلوة والحارة في وعاء صغير. تقسيم خليط الدجاج بين نصفين السفلي من لفات ، وأعلى مع الجبن المتبقية. تغطية مع النصف العلوي من لفات. معطف بخفة كل شطيرة مع رذاذ الطبخ ، والتفاف مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
لفةلفة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
وعاءوعاء
5
وضع السندويشات على الجانب غير المضاءة من شواء ، وشواء ، مغطاة غطاء شواء ، 10 إلى 12 دقيقة. بسط السندويشات, مكان على الجانب غير المضاءة من شواء, وشواء 5 دقائق أو حتى القشرة هش وذاب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
إزالة من شواء ، وقطع في النصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قم بإزالة النصف العلوي من اللفائف من السندويشات. رتب سلو البقان المقرمش فوق الدجاج والجبن ؛ يرش بقليل من ملح الكرفس ، إذا رغبت في ذلك. تغطية مع النصف العلوي من لفات.
المكونات سوف تحتاج
ملح الكرفسملح الكرفس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
البقانالبقان
لفةلفة
8
قدميها على الفور.