صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

سامبال جاوي مع جمبري مشوي

5
4
3
2
1
سامبال جاوي مع جمبري مشوي

سامبال جاوي مع جمبري مشوي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون السامبال الجاوي مع الجمبري المشوي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 151 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الأنشوجة وعصير الليمون وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجاوية والنونيا سامبال ، والأرز المقلي مع سامبال, جمبري مشوي مع صلصة الحمضيات-سامبال - أوليك، و جمبري مشوي مع عشبة الليمون الناري-تشيلي سامبال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، قم بتدوير جوز الهند والفلفل الحار ومعجون الأنشوجة والثوم وعصير الليمون حتى يتم تقطيع جوز الهند والفلفل الحار ؛ كشط جوانب الحاوية بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
شطف واستنزاف الروبيان. خيط على 4 أسياخ معدنية مسطحة (10 إلى 14 بوصة.).
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
3
ضع الجمبري على شواية الشواء فوق طبقة صلبة من الفحم المتوسط أو على شواية تعمل بالغاز على درجة حرارة متوسطة (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية من 3 إلى 4 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. طهي الروبيان ، وتحول مرة واحدة ، حتى وردي مشرق وغير شفاف ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) ، 3 إلى 5 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
انقل الجمبري إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
يقدم مع معجون سامبال لإضافة إلى الذوق.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا