صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سالادي نيكواز

سالادي نيكواز
سالادي نيكواز هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 201 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خل النبيذ الأبيض وخردل ديجون والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. سالادي نيكواز, سالادي نيكواز، و سالادي نيكواز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون1ساقالكرفس ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةالكرفس ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة1أوريو محشو مزدوجملح خشنملح خشن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل ديجونخردل ديجون2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء1رأس صغيرخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1ستة اوقية (الاونصة) يمكن معبأة بالماء التونة البيضاء الصلبة ، استنزفتستة اوقية (الاونصة) يمكن معبأة بالماء التونة البيضاء الصلبة ، استنزفت2طماطم مقطعة إلى أسافينطماطم مقطعة إلى أسافين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نيكواز أو زيتون آخر (حوالي 24)نيكواز أو زيتون آخر (حوالي 24)