صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل وخمسة توابل

ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الزنجبيل وخمسة توابل
مطهو ببطء السيقان الضأن مع الزنجبيل وخمسة التوابل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شيري ، صلصة الثوم الفول ، قطعة طويلة الزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سيقان لحم الضأن بخمسة توابل وتمر هندي وزنجبيل, ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع المشمش المجفف والخوخ والزنجبيل المسكر، و ساق لحم الضأن المطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفطر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الماء المغلي فوقه ؛ اتركه ينقع حتى ينضج الفطر ، لمدة 45 دقيقة على الأقل وحتى 4 ساعات. سلالة الخليط ، حجز 1 1/2 كوب تمرغ السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المياهالمياه
3
قطع ينبع من الفطر وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
مع تشغيل معالج الطعام ، يضاف الزنجبيل والثوم ويقطع ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
إضافة الكزبرة وصلصة الفاصوليا السوداء ، 2 ملعقة شاي زيت الفول السوداني ، ومسحوق خمسة التوابل. عملية حتى أشكال لصق ، كشط أحيانا أسفل الجانبين من وعاء العمل. باستخدام سكين حاد, يقطع 5 الشقوق الضحلة الصغيرة في كل ساق الضأن, تباعد; فرك سخية 1 ملعقة كبيرة معجون الفاصوليا السوداء والكزبرة في الشقوق وجميع أنحاء سطح كل ساق. (يمكن تحضير الفطر وسيقان الضأن قبل 6 ساعات. تغطية الفطر ، تمرغ السائل والسيقان بشكل منفصل والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء
خروفخروف
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
الفطرالفطر
سيلانتروسيلانترو
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
6
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قطع ستة مربعات 18 بوصة من رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
ضعي البصل الأخضر وشرائح الفطر في وسط كل مربع من ورق القصدير ، وقسميها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
سخني 4 ملاعق صغيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية. يعمل على دفعات ، يضاف ساق الضأن ويطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
ساق الضأنساق الضأن
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضع 1 ساق من لحم الضأن فوق البصل الأخضر والفطر في كل مربع من ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
11
يسكب سائل نقع الفطر المحفوظ والشيري في نفس المقلاة. تغلي حتى يتم تقليل السائل إلى 3/4 كوب ، كشط أي بت احمر من أسفل المقلاة ، حوالي 10 دقيقة. ملعقة 2 ملعقة طعام انخفاض السائل على كل ساق الضأن, سحب ما يصل احباط حول السيقان لمنع السائل من الانسكاب. أرفق السيقان تماما في احباط ، التواء احباط لختم ؛ مكان على ورقة الخبز انعقدت كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
شيريشيري
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
12
اخبز ساق الضأن حتى تصبح طرية جدا ويكاد اللحم يسقط من العظام ، حوالي 2 ساعة. فتح الحزم احباط; وضع كل فوق وعاء من الأرز على البخار, السماح بالرواد لإزالة احباط.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
ساق الضأنساق الضأن
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
13
* متوفر في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في محلات السوبر ماركت.** مزيج من اليانسون المطحون والقرفة واليانسون النجمي والقرنفل والزنجبيل ؛ متوفر في قسم التوابل في معظم محلات السوبر ماركت.
المكونات سوف تحتاج
يانسون مطحونيانسون مطحون
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
القرفةالقرفة
القرنفلالقرنفل
الزنجبيلالزنجبيل
14
** مزيج من اليانسون المطحون والقرفة واليانسون النجمي والقرنفل والزنجبيل ؛ متوفر في قسم التوابل في معظم محلات السوبر ماركت.
المكونات سوف تحتاج
يانسون مطحونيانسون مطحون
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
القرفةالقرفة
القرنفلالقرنفل
الزنجبيلالزنجبيل