ساق لحم الضأن المبشورة بالتوابل
قد تكون ساق لحم الضأن الممزوجة بالتوابل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الزنجبيل المطحون والكمون المطحون وصلصة الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الزيتون والتوابل يفرك الساق من لحم الضأن, شرائح لحم الضأن المشوية بالتوابل، و التوابل يفرك شرائح لحم الضأن مع سلطة الذرة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 13 الأولى في المعالج. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، عملية حتى أشكال عجينة الخشنة.
يضاف الزيت وعصير الليمون ويعالج حتى يمتزج جيدا.
ضع لحم الضأن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
صب خليط التوابل على لحم الضأن. اقلب الكيس عدة مرات وافرك خليط التوابل في لحم الضأن. بردت بين عشية وضحاها ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
إزالة لحم الضأن من ماء مالح. شواء لحم الضأن إلى النضج المطلوب أو حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في سمكا جزء من لحم الضأن يسجل 125 F فهرنهايت إلى 130 F فهرنهايت ، لمتوسطة نادرة حوالي 15 دقيقة لكل جانب.
انقل لحم الضأن إلى لوح التقطيع. تغطية مع احباط واسمحوا الوقوف 5 إلى 10 دقائق.
قطع لحم الضأن إلى شرائح بسمك 1/3 بوصة. ترتيب على طبق وخدمتها.