صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة50
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سارة كيت جيلينجهام-محمرة ريان

سارة كيت جيلينجهام-محمرة ريان
سارة كيت جيلينجهام-محمران ريان هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جعلت 41 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو وعصير الليمون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سارة كيت جيلينجهام-ريان القيقب-لحم الخنزير المقدد متبل المكسرات, سارة كيت جيلينجهام-لازانيا ريان البيضاء مع الفطر وبروسسيوتو، و سارة كيت جيلينجهام-الفاصوليا البيضاء روزماري ريان مع فونتينا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام أو الخلاط ، اخلطي الفلفل والمكسرات وفتات الخبز والبصل والتشيلي والثوم ودبس السكر وزيت الزيتون وعصير الليمون والكمون ورشة ملح وعملي حتى تمتزج. يجب أن يكون للخليط نسيج خشن. تذوق وضبط التوابل ، ونقل إلى وعاء ، ويقلب في النعناع. 
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية