صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

ساجاناكي اليونانية

ساجاناكي اليونانية
اليونانية ساجاناكي هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل $1.84 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. كان 45 شخصا سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الجانبي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الطماطم والدقيق وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول ساجاناكي الدخن اليوناني مع الجمبري والأوزو, الروبيان ساجاناكي، و الروبيان ساجاناكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة فيتا إلى مربعات 2/3 / 8 بوصة ، حوالي 8 شرائح. في وعاء صغير ، اخفقي البيضة مع الأوريجانو. اغمس كل شريحة من الفيتا في البيض ، وتخلص من الفائض ، وقم بتغطيتها بالدقيق.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. طهي الجبن بسرعة في زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية اللون ، وتحول مرة واحدة. جففيها بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
3
رتبي جبنة الفيتا على طبق مع شرائح طماطم سميكة ، وتبليها بالفلفل الأسود ، وزينيها بقطع الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الليمون إسفينالليمون إسفين
جبنة الفيتاجبنة الفيتا