صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة18
مجلة

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند
ساتيه الدجاج مع الأرز جوز الهند هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 679 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مناقصات الدجاج والسكر البني وعشب الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساتيه الدجاج التايلاندي وصلصة الفول السوداني + أرز جوز الهند والزنجبيل, جوز الهند كاري الدجاج ساتيه مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه دجاج جوز الهند والزنجبيل مع صلصة سريراتشا الكريمية.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتيأرز بسمتي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المجففجوز الهند المجفف6القرنفلثوم مبشور أو مفروم ناعماثوم مبشور أو مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1ساقعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقاعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقا1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1فلفل سيرانو ، مصنف ومفرومفلفل سيرانو ، مصنف ومفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة7الروبيان والأوردةالمياهالمياه