صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة18
مجلة

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند

ساتيه الدجاج مع أرز جوز الهند
ساتيه الدجاج مع الأرز جوز الهند هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 679 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مناقصات الدجاج والسكر البني وعشب الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساتيه الدجاج التايلاندي وصلصة الفول السوداني + أرز جوز الهند والزنجبيل, جوز الهند كاري الدجاج ساتيه مع صلصة الفول السوداني، و ساتيه دجاج جوز الهند والزنجبيل مع صلصة سريراتشا الكريمية.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتيأرز بسمتي2القشرة: فتات بسكويت غراهام6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات680فلفل هابينروبصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)1جبنة بارميزان مبشورةبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المجففجوز الهند المجفف6القرنفلثوم مبشور أو مفروم ناعماثوم مبشور أو مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1ساقعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقاعشبة الليمون ، اختيارية ، لكنها لذيذة حقا1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1فلفل سيرانو ، مصنف ومفرومفلفل سيرانو ، مصنف ومفروم1جبنة بارميزان مبشورةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة7عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمياهالمياه