صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زوبا دي فارو

زوبا دي فارو
زوبا دي فارو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. أعجب 57 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط شعير اللؤلؤ وأوراق الزعتر وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول زوبا دي فارو (حساء فارو الإيطالي), الإيطالية بجدية: زوبا دي فارو، و ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفارو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الماء لتغطية والسماح نقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
صفي الفارو في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
4
ضعي الفارو و 8 أكواب من الماء في قدر سعة 6 لتر وسخنيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يصفى ويوضع جانبا.
6
يضاف البانسيتا والبصل والثوم والزعتر إلى القدر ويطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لون البانسيتا بنيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف الفارو والمرق والطماطم والريحان والفلفل الأسود ويسخن حتى يغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
طماطمطماطم
باسلباسل
مرقمرق
فاروفارو
8
يقدم مع الجبن ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات