صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

زهور الكوسة المقلية

5
4
3
2
1
زهور الكوسة المقلية

زهور الكوسة المقلية

الزهور كوسة المقلية هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من صفار البيض والدقيق والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول زهور الكوسة المقلية, زهور الكوسة المحشوة المقلية (فيوري دي زوكا فريتي)، و زهور الكوسة المقلية مع الجاموس الريكوتا: فيوري دي زوكا فريت كون ريكوتا دي بوفالان إي بومودوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 3 بوصات من الزيت في مقلاة عميقة أو قدر كبير وثقيل وسخنه إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
في وعاء خلط عميق ، اخفقي صفار البيض برفق واسكبيه في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
إضافة الدقيق والاستمرار في خلط حتى الخليط هو اتساق كريم الثقيلة. اغمس 2 زهرة كوسة في كل مرة في الخليط لتغطي تماما ، واترك الزائدة تتساقط. تقلى الزهور في الزيت الساخن لمدة 2 دقيقة حتى هش والبني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
4
صفي الأزهار المقلية على طبق مبطن بالمناشف الورقية ، وتبليها بالملح والفلفل وهي لا تزال ساخنة. كرر مع زهور الكوسة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا