صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة وبارم بطاطس مسحوقة

زبدة وبارم بطاطس مسحوقة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين قد تكون وصفات ذخيرتك والزبدة والبطاطس المطحونة وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 379 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون كل. ل 1.2 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. وجد 4 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 78%. حاول خبز بطاطا حلوة مطحونة من القيقب مع ستريوسيل البقان المتبل, خبز بطاطا حلوة مطحونة من القيقب مع ستريوسيل البقان المتبل، و بطاطس هاسيلباك بالزبدة البنية (بطاطس أكورديون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر متوسط في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
صب في ما يكفي من الأسهم ليأتي 1/4 بوصة حتى الجانبين من البطاطا ، وإضافة زيت الزيتون البكر الممتاز. يغطى المزيج ويغلى المزيج ويخفف الحرارة حتى ينضج ويطهى على البخار لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
إزالة الغطاء ، ورفع الحرارة وتقليل المخزون. عندما يتبخر المخزون ، اسحق البطاطس لتسطيحها قليلا باستخدام هراسة. هش البطاطا بضع دقائق على كل جانب ، ثم الموسم مع الفلفل الأسود. ضجة في الزبدة والجبن وإرم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
نقل إلى طبق التقديم وخدمتها.