زبدة الفول السوداني معكرون جوز الهند
حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 321 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح والحليب المكثف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل زبدة الفول السوداني معكرون جوز الهند, معكرون جوز الهند والفول السوداني، و معكرون زبدة الفول السوداني.
تعليمات
سخن الفرن الخاص بك إلى 350 F ف. قم بإعداد ورقتين من ملفات تعريف الارتباط عن طريق تبطينهما بورق زبدة.
في وعاء كبير ، اخلطي جوز الهند والدقيق والملح. في وعاء منفصل ، اخلطي الحليب المكثف المحلى وزبدة الفول السوداني والفانيليا.
امزج المكونات الرطبة والجافة حتى يتم دمج خليط جوز الهند بالكامل مع المكونات الرطبة. قد تضطر إلى استخدام يديك.
استخدم ملعقة صغيرة من الآيس كريم أو ملعقة كبيرة لتشكيل ملفات تعريف الارتباط. مسافة بوصة واحدة على أوراق ملفات تعريف الارتباط المعدة. هذه لن تنتشر حقا-يجب أن تكون قادرا على الحصول على 24 ملف تعريف ارتباط لكل ورقة.
اخبزيها لمدة 15-17 دقيقة أو حتى تبدأ ملفات تعريف الارتباط في التحول إلى اللون البني. احرص على عدم الإفراط في الخبز.
خدمة عندما تبرد وتخزينها في وعاء مغطى لمدة تصل إلى 1 أسبوع.