صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

زبدة الفول السوداني تريل البارات

زبدة الفول السوداني تريل البارات
قد تكون قضبان درب زبدة الفول السوداني مجرد بهار تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 88 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. إذا كان لديك بذور الكتان المطحونة ، والتوت البري ، ومزيج مشروب مسحوق بروتين مصل اللبن بالفانيليا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 92 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول زبدة الفول السوداني تريل مزيج البارات, تريل ميكس زبدة الفول السوداني البارات، و تريل ميكس زبدة الفول السوداني الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط 8 س 8 بوصة عموم مع احباط, تمديد احباط حتى الجانبين من عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
ضع زبدة الفول السوداني والعسل في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة. ضجة. الميكروويف 30 ثانية أكثر حتى تصبح ناعمة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
خفقت الماء ومسحوق الشراب مزيج حتى المخلوطة. ضجة في خليط زبدة الفول السوداني. ضجة في الجرانولا وبذور الكتان والجوز والتوت البري حتى مبلل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
بذور الكتانبذور الكتان
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
مشروب الرمان أو عصير التوت البريمشروب الرمان أو عصير التوت البري
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
انتشر بالتساوي في المقلاة المعدة. البرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
قطع في الحانات.