زبدة الفول السوداني الموز بذور الكتان الكعك
وصفة زبدة الفول السوداني الموز بذور الكتان الكعك جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 315 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الكثير من الناس حقا أحب هذا الصباح وجبة. جعلت 141 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السكر ، ومسحوق الخبز ، والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول زبدة الفول السوداني الموز الكتان الكعك, زبدة الفول السوداني والموز وعصائر الكتان، و فطائر نخالة بذور الكتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتغطية 12 كوب مافن برذاذ طهي بدون عصا.
يمزج الدقيق والسكر وزبدة الفول السوداني في وعاء كبير بالشوكة حتى تتشكل الفتات. ضجة في الجوز. احتياطي 1 كوب لتتصدر.
أضف بذور الكتان ومسحوق الخبز والملح إلى خليط الدقيق. ضجة في الحليب والموز والبيض حتى مبلل بالتساوي. ضجة في التمر. تقسيم بالتساوي في أكواب الكعك باستخدام يكوم 1/4 كوب الخليط لكل منهما.
يرش خليط الفتات المحجوز في الأعلى.
اخبزيها من 28 إلى 30 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. تبرد 10 دقائق قبل إزالتها من المقلاة.