صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الفول السوداني - الشوكولاته الموز سبليت

زبدة الفول السوداني - الشوكولاته الموز سبليت
زبدة الفول السوداني - الشوكولاته الموز الانقسام هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. إذا كان لديك الموز والفول السوداني وآيس كريم الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول في نهاية المطاف زبدة الفول السوداني والشوكولاته الموز سبليت, زبدة الفول السوداني المشوية وساندويتش الموز، و خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين شراب الشوكولاته وزبدة الفول السوداني في قياس الزجاج 1 كوب. الميكروويف على ارتفاع 40 ثانية أو حتى تذوب زبدة الفول السوداني. يقلب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
قطع كل نصف الموز بالعرض إلى 2 قطعة. ترتيب 2 قطع الموز في كل من 6 أطباق الحلوى ؛ أعلى الموز مع الآيس كريم وصلصة الشوكولاته الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
4
قدميها على الفور.