صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

زبدة الفول السوداني السندويشات القيلولة

زبدة الفول السوداني السندويشات القيلولة
زبدة الفول السوداني السندويشات القيلولة هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط دسم انتشار زبدة الفول السوداني, تواريخ, الجرانولا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول القيلولة, قيلولة بعد الظهر، و شطائر آيس كريم زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين انتشار زبدة الفول السوداني والعسل والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
يرش الجرانولا والتمر المفروم ؛ نشمر ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
التواريخالتواريخ
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء