زبدة الفول السوداني الجرانولا
قد تكون جرانولا زبدة الفول السوداني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على زبدة الفول السوداني الكريمية والسكر البني بقوة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و زبدة الفول السوداني الجرانولا.
تعليمات
أضيفي الشوفان والفول السوداني وجوز الهند وبذور السمسم معا في وعاء كبير. تطهى زبدة الفول السوداني والسكر البني والزبدة وشراب الذرة والملح في قدر صغير على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط زبدة الفول السوداني في خليط الشوفان حتى يمتزج.
انتشار الخليط في طبقة واحدة على مدهون بخفة, الألومنيوم مبطنة احباط 17 س 12 بوصة هلام لفة عموم.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك بعد 10 دقائق.
نقل إلى ورق الشمع ، وتبرد تماما (حوالي 20 دقيقة).
يقدم مع زبادي الفانيليا وشرائح الموز.