ريو غراندي فريتر كيك

ريو غراندي الفطائر الكعك يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البيض وحبات الذرة ومزيج مافن الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 49%. حاول ريو غراندي فرك شرائح اللحم, ريو غراندي كويساديلاس، و بيض أوسو غراندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

الجمع بين المزيج الجاف مع البيض, 2 ملعقة طعام من الزيت والحليب لجعل الخليط ثم يقلب في الفلفل شيلي, الذرة وجبن شيدر.

المكونات سوف تحتاج

6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة

1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور

ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

مثل M&m's

8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع

سخني طبقة رقيقة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة واطبخي 6 كعكات صغيرة ، 3 بوصات لكل منها ، في المرة الواحدة لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الأول و 1 إلى 2 دقيقة على الجانب الثاني ، حتى يصبح لونها ذهبيا عميقا.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

المعدات التي سوف تستخدمها

سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة