صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

ريو غراندي فريتر كيك

ريو غراندي فريتر كيك
ريو غراندي الفطائر الكعك يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البيض وحبات الذرة ومزيج مافن الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 49%. حاول ريو غراندي فرك شرائح اللحم, ريو غراندي كويساديلاس، و بيض أوسو غراندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المزيج الجاف مع البيض, 2 ملعقة طعام من الزيت والحليب لجعل الخليط ثم يقلب في الفلفل شيلي, الذرة وجبن شيدر.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
سخني طبقة رقيقة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة واطبخي 6 كعكات صغيرة ، 3 بوصات لكل منها ، في المرة الواحدة لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الأول و 1 إلى 2 دقيقة على الجانب الثاني ، حتى يصبح لونها ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
انقله إلى طبق مبطن بالمنشفة وملح كعك الفطائر. كرر ، إضافة وتسخين القليل من الزيت الإضافي للدفعة الثانية.
المكونات سوف تحتاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم