صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو فارو والطماطم الجبني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 454 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والطماطم والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن فارو والقرنبيط ريزوتو, ريزوتو فارو الطماطم والذرة المجففة بالشمس، و ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف البصل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
إضافة فارو ويقلب حتى المغلفة مع النفط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
رفيع-رفيع-
5
يضاف النبيذ الأبيض ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
6
يضاف 1 كوب من الماء ويطهى مع التحريك حتى يمتص. كرر مع الماء المتبقي ، مع إضافة 1 كوب في المرة الواحدة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الفارو طريا ومعلقا في صلصة كريمية ، إجمالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
7
قلبي الطماطم في الريزوتو واتركيها تغلي على نار معتدلة. قبالة الحرارة ، وإثارة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون والجبن. يتبل بالملح والفلفل. يسكب الريزوتو في أوعية ويزين بالريحان ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)