صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو فارو والطماطم الجبني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 454 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والطماطم والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن فارو والقرنبيط ريزوتو, ريزوتو فارو الطماطم والذرة المجففة بالشمس، و ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البصل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
إضافة فارو ويقلب حتى المغلفة مع النفط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف النبيذ الأبيض ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
6
يضاف 1 كوب من الماء ويطهى مع التحريك حتى يمتص. كرر مع الماء المتبقي ، مع إضافة 1 كوب في المرة الواحدة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الفارو طريا ومعلقا في صلصة كريمية ، إجمالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
قلبي الطماطم في الريزوتو واتركيها تغلي على نار معتدلة. قبالة الحرارة ، وإثارة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون والجبن. يتبل بالملح والفلفل. يسكب الريزوتو في أوعية ويزين بالريحان ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية