صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

ريزوتو بروسيكو وبارميزان

ريزوتو بروسيكو وبارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو بروسيكو وبارميزان. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 73 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي مرق الدجاج منخفض الصوديوم وقشرة الليمون وجبن بارميجيانو ريجيانو والكراث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 10%. وصفات مماثلة هي ريزوتو البارميزان, ريزوتو البارميزان، و ريزوتو البارميزان.

تعليمات

1
سخني قدر ضغط سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
2
أضف الزبدة إلى الطباخ ؛ دوامة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يضاف الأرز ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
6
إضافة 1/2 كوب بروسيكو; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل, التحريك باستمرار. ضجة في المتبقية 1/2 كوب بروسيكو ومرق. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسيكوبروسيكو
مرقمرق
7
إزالة من الحرارة ؛ الافراج عن الضغط من خلال تنفيس البخار ، أو وضع طباخ تحت الماء الجاري البارد للافراج عن الضغط.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
إزالة الغطاء. صر 1 3/4 أوقية الجبن ؛ ضجة في الجبن المبشور والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
9
اسمحوا الوقوف 4 دقائق لرشاقته. يحلق المتبقية الجبن 1/4 اوقية (الاونصة) ، وأعلى مع نجارة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات