صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لفائف الريحان مع صلصة الغمس الآسيوية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 69 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الفيتنامي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك نودلز الأرز والكزبرة وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول لفائف الربيع والبيض مع ثلاث صلصات آسيوية, صلصة غمس لفات الربيع، و لفائف الربيع الطازجة مع صلصة الغمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المعكرونة في وعاء صغير ؛ يغطى بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة ، واستنزاف.
3
ضع الخيار والجزر في أوعية صغيرة منفصلة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من خل نبيذ الأرز إلى كل وعاء ، واتركه يقف أثناء تقطيع وقياس المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يمزج الخيار والجزر والفلفل وبراعم الفاصوليا. تقسيم إلى 6 أكوام.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
ضع 1 بوصة من الماء الساخن في طبق ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
أضف 1 ورقة من ورق الأرز إلى الطبق ؛ اتركه لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
7
إزالة ورق الأرز من الطبق ، ووضع 2 أوراق الريحان في وسط الورق. أعلى مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة الأرز المطبوخ و 4 نصفين الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرز المطبوخنودلز الأرز المطبوخ
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
8
يرش 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 2 ملعقة صغيرة من النعناع. حزمة 1 كومة من خليط الفلفل بإحكام ، ووضع على رأس الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخس المبشور بجانب خليط الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
10
أضعاف الجانبين من ورق الأرز على ملء ؛ نشمر بإحكام ، هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
11
ضع السبرينغ رول ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطيه حتى لا يجف). كرر الإجراء 5 مرات.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
12
تقدم مع صلصة الغمس الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس