صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لفائف الريحان مع صلصة الغمس الآسيوية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 69 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الفيتنامي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك نودلز الأرز والكزبرة وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول لفائف الربيع والبيض مع ثلاث صلصات آسيوية, صلصة غمس لفات الربيع، و لفائف الربيع الطازجة مع صلصة الغمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المعكرونة في وعاء صغير ؛ يغطى بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة ، واستنزاف.
3
ضع الخيار والجزر في أوعية صغيرة منفصلة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من خل نبيذ الأرز إلى كل وعاء ، واتركه يقف أثناء تقطيع وقياس المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يمزج الخيار والجزر والفلفل وبراعم الفاصوليا. تقسيم إلى 6 أكوام.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
5
ضع 1 بوصة من الماء الساخن في طبق ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
أضف 1 ورقة من ورق الأرز إلى الطبق ؛ اتركه لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
7
إزالة ورق الأرز من الطبق ، ووضع 2 أوراق الريحان في وسط الورق. أعلى مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة الأرز المطبوخ و 4 نصفين الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرز المطبوخنودلز الأرز المطبوخ
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
8
يرش 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 2 ملعقة صغيرة من النعناع. حزمة 1 كومة من خليط الفلفل بإحكام ، ووضع على رأس الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخس المبشور بجانب خليط الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
10
أضعاف الجانبين من ورق الأرز على ملء ؛ نشمر بإحكام ، هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
11
ضع السبرينغ رول ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطيه حتى لا يجف). كرر الإجراء 5 مرات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
12
تقدم مع صلصة الغمس الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس