صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رونزاس الثاني (بيروكس)

رونزاس الثاني (بيروكس)
رونزاس الثاني (بيروكس) قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عجينة خبز وزبدة وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 26%. حاول رونزاس, نبراسكان رونزاس، و رونزاس نباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقسم عجينة الخبز المذابة إلى 6 قطع وتدحرج إلى كرات.
المكونات سوف تحتاج
عجينة الخبزعجينة الخبز
لفةلفة
2
يقلى البصل في قدر كبيرة حتى يصبح لونه بني ؛ يضاف اللحم البقري ويطهى حتى يفقد اللحم لونه الأحمر (يؤدي الإفراط في طهي اللحم البقري إلى جفاف الرونزاس). ضجة في الملفوف و الغلوتامات أحادية الصوديوم ، غطيها واتركيها على البخار حتى يذبل الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
جي اسجي اس
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرفع خليط اللحم البقري / الملفوف عن النار ويترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
لحوم البقرلحوم البقر
5
لفة كل كرة العجين في 5 س 5 بوصة مربعة. املأ مركز كل مربع بحوالي 1/2 كوب من خليط اللحم البقري. جلب الزوايا المقابلة من مربع العجين معا وختم.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لحوم البقرلحوم البقر
لفةلفة
6
ضع جانبا ناعما لأسفل على ورقة بسكويت مدهونة قليلا وافردها قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
تخبز في فرن محمى لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
إزالة من الفرن والزبدة أعلى كل المعجنات بمجرد خروجها من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن