رولز الروبيان الصغيرة
قد تكون لفات الروبيان مصغرة مجرد هور مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الروبيان والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رولز الروبيان الصغيرة, رولز الروبيان الصغيرة، و رولز الروبيان الصغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين اللاحم. جلب وعاء كبير من الماء لينضج.
إضافة رشة كبيرة من الملح وورق الغار والروبيان ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد لوقف الطهي. جفف جيدا بالمناشف الورقية ثم اقطع الجمبري.
يمزج الكرفس والكراث والطرخون والمايونيز وخردل ديجون وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم ثم يقلب الجمبري.
يمزج الزبدة والثوم معا في وعاء متوسط الحجم آمن للاستخدام في الميكروويف ويذوب في الميكروويف حتى يذوب ، حوالي 20 ثانية.
ادهني الجزء العلوي والسفلي من اللفائف بزبدة الثوم.
مكان تحت اللاحم ويطهى حتى المحمص والبني الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
أضف حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الجمبري إلى الكعكة السفلية وأعلى مع نصف الكعكة المتبقية. تأمين مع سيخ الخيزران.