صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روستي مع الكراث و بانسيتا

روستي مع الكراث و بانسيتا
روستي مع الكراث وبانسيتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 456 سعرة حرارية. أعجب 265 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وبانسيتا وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول البازلاء مع البانسيتان والكراث, فريتاتا مع الكراث & بانسيتا، و البازلاء مع الكراث والبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البانسيتا المفروم ويطهى مع التحريك حتى تصبح البانسيتا مقرمشة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
يضاف الكراث المفروم ويطهى مع التحريك المتكرر ، حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
4
انقل الكراث والبانسيتا إلى وعاء كبير باستخدام ملعقة مشقوقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
نقل الدهون إلى كوب.
6
أضف كمية كافية من الزيت لتضيف ما يصل إلى حوالي 4 ملاعق كبيرة من المصير الكلي. ضع المقلاة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
باستخدام أكبر الثقوب على مربع مبشرة صر البطاطا في وقت واحد.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
8
ضع البطاطس المبشورة في وسط منشفة شاي نظيفة ولف منشفة الشاي لتصريف السائل فوق الحوض.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
9
نقل إلى وعاء مع بانسيتا والكراث. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
10
إضافة 1 1/2 ملاعق صغيرة التقطت أوراق الزعتر وإرم على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
11
امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
12
سخني 1 ملعقة كبيرة من الدهون على نار متوسطة ، وعندما تتلألأ أضيفي 1/2 من خليط البطاطس إلى المقلاة. باستخدام ملعقة مطاطية ، اضغط في قاع المقلاة واطهيها حتى تبدأ الحواف في الظهور باللون البني ، حوالي 6 دقائق. حرك الروستي بعناية على طبق ثم ضع طبقا آخر في الأعلى. اقلب الأطباق ، ثم حرك الروستي مرة أخرى في المقلاة واستمر في الطهي حتى يصبح هشا تماما ، لمدة 7 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
13
نقل إلى طبق كبير والحفاظ على الدفء في فرن 200 F فهرنهايت. كرر مع الدهون المتبقية والبطاطا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
14
يرش روستي مع الزعتر ويقدم مع القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم