روزماري الثوم الدجاج المشوي مع البقان التوت البري الصلصة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? روزماري الثوم الدجاج المشوي مع البقان التوت البري الصلصة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 916 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الدجاج وفصوص الثوم وملعقة كبيرة من إكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري الثوم الدجاج المشوي, الثوم روزماري الدجاج المشوي، و دجاج مشوي مع إكليل الجبل-معجون الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
ضع الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص ضحلة كبيرة مبطنة بورق الألمنيوم أو مقلاة اللاحم. بدءا من تجويف عنق الدجاج ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع بين الجلد واللحوم والدفع برفق.
الجمع بين الخردل والثوم وإكليل الجبل ؛ فرك بالتساوي تحت الجلد خففت ، وفرك على الثدي وأعواد الطبل من كل الدجاج.
خبز في 375 لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة أو حتى درجة الحرارة الداخلية من الفخذ هو 17
انقل الدجاج إلى لوح نحت ؛ اتركه لمدة 5-10 دقائق (سترتفع درجة الحرارة إلى 180).
يمزج الصلصة والبقان في وعاء صغير. نحت الدجاج ؛ نقل إلى أطباق التقديم.