روتاباغا هاش مع البصل ولحم الخنزير المقدد المقرمش
تجزئة اللفت الأصفر مع البصل ولحم الخنزير المقدد هش هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أنهايم تشيلي والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول روتاباغا لحم الخنزير المقدد الإفطار التجزئة, روتاباغا هاش مع الفلفل الحار ولحم الخنزير المقدد المقرمش، و طاجن هاش براون مع لحم الخنزير المقدد والبصل والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في 12 في. مقلاة ، ويفضل أن تكون من الحديد الزهر ، على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح مقرمشة ، من 5 إلى 8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى مناشف ورقية لتصريفها.
قم بقياس الدهون في المقلاة وأضف الزيت إذا لزم الأمر لعمل 3 ملاعق كبيرة. سوت اللفت والبصل في الدهون على نار متوسطة عالية حتى يبدأ البصل لتليين ، 2 دقيقة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها بإحكام بغطاء أو ورق قصدير ، واطهيها مع التحريك مرة واحدة ، حتى تنضج اللفت عند ثقبها ، من 7 إلى 12 دقيقة.
ضجة في الكرفس, الفلفل الحار, ملح, والفلفل; كوك كشف, التحريك بشكل متكرر, حتى احمر اللفت والكرفس والفلفل الحار هي العطاء إلى حد ما, 7 إلى 10 الدقائق. أضعاف في الكزبرة ولحم الخنزير المقدد. على الطاولة ، أضف تاباسكو حسب الرغبة.