روبيان مشوي مع بيبيتا بيستو
الروبيان المحمص مع بيبيتا بيستو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والبيبيتاس والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيلاف جزر محمص متعدد الحبوب مع بيبيتا بيستو, هالبينو محمص - البلطي الجير مع الكزبرة-مانشيجو - بيبيتا بيستو كوسة باستا، و بيبيتان والبقدونس بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت على ورقة الخبز انعقدت ، إرم الروبيان مع حريف ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، وملعقة صغيرة من كل الملح والفلفل الأسود. تحمص حتى تصبح معتمة طوال الوقت ، من 8 إلى 10 دقائق.في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، اخلطي البيبيتا والبقدونس والكزبرة وكوب الزيت المتبقي وملعقة صغيرة من كل ملح وفلفل أسود وعملي حتى تصبح ناعمة.