روبيان مشوي في لفائف الخس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب الجمبري المشوي في لفائف الخس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والصديقة للفودماب والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف 1 1.24 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة خس بيب والملح والفلفل ورقائق الفلفل والروبيان. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لفائف خس الدجاج الصينية المشوية, الروبيان الخس يلتف، و الروبيان فاهيتا الخس يلتف.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار عالية. يقلب الجمبري مع رذاذ من الزيت ويتبل بالفلفل المسحوق والملح والفلفل الأسود.
اخلطي مربى البرتقال وصلصة الشواء.
شواء الروبيان 2 دقيقة على الجانب الأول ، بدوره وشرج بحرية مع صلصة. طهي لمدة دقيقة أو 2 أطول ، بدوره وشرج مرة أخرى. كوك 1 دقيقة أكثر ثم نقل إلى طبق التقديم.
لتناول الطعام ، لف الروبيان في الخس مع الخيار.
النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو
يعد ساوفيجنون بلانك وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يبدو أن فينا ليدا ساوفيجنون بلانك مع تصنيف 4.6 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
![فينا ليدا ساوفيجنون بلانك]()
فينا ليدا ساوفيجنون بلانك
عرض المعادن التعبيرية ، يتميز ساوفيجنون بلانك 2013 بكثافة عطرية قوية وطيف عطري واسع ، مع روائح عشبية وسيترية واستوائية. إنه طازج على الحنك, تقدم هش, حموضة منعشة وعصير, الانتهاء من الليمون. زوج مع كعك السلطعون ، الطرخون الدجاج أو بلح البحر.