روبيان تكا مع صلصة المانجو الطازجة

الروبيان تكا مع الصلصة المانجو الطازجة قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 277 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جوزة الطيب ، 3 خيار ، غارام ماسالا المطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة المانجو الطازجة, فخذ تندوري من لحم الضأن مع صلصة المانجو الطازجة، و سلطة الروبيان والبازلاء والأرز مع صلصة صلصة المانجو لوصفات مماثلة.