روبيان بوبويز
الروبيان بوبويز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك خس آيسبرغ وزيت طهي ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان بوبويز, روبيان بوبويز، و الروبيان بو بويز لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة المراكز الناعمة من الرغيف الفرنسي ، وترك قذيفة 1/2 بوصة.
ضعي الخبز ، مقطعا إلى أعلى ، على صينية خبز وادهنها بالزبدة. في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والخردل وصلصة تاباسكو.
سخني حوالي 3 بوصات من الزيت في قدر متوسطة الحجم حتى تصل إلى حوالي 36
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحليب والبيض. في وعاء آخر ، اخلطي فتات الخبز مع الملح والفلفل الأسود والكايين. اغمس الروبيان في الدقيق ، ثم في خليط البيض ، ثم في فتات الخبز.
ضعي حوالي ثلث الجمبري المغطى بالبقسماط في الزيت واقليه ، مع التقليب ، حتى يصبح لونه ذهبيا من الخارج وينتهي للتو في المنتصف ، من 2 إلى 3 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية. كرر مع الدفعتين المتبقيتين من الروبيان.
في هذه الأثناء ، اخبز قطع الرغيف الفرنسي حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 5 دقائق.
انشر الصلصة على جانبي الخبز. ساندويتش الخس والطماطم والروبيان المقلي بين الخبز.
توصية النبيذ: اختر البيرة الباردة بدلا من النبيذ. إنه الخيار الأفضل لغسل هذه السندويشات الحارة.