روبن كيشي
وصفة روبن كيشي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 417 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وزبدة ونصف كريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبن كيشي, كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر)، و كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين فتات تكسير, الدقيق والزبدة; اضغط على الجزء السفلي وحتى الجانبين من غير مدهون 9 في. لوحة فطيرة.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية خفيفة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، اقلي البصل في الزبدة حتى ينضج ؛ توضع جانبا.
يرش 1/2 كوب جبن فوق القشرة. أعلى مع لحم البقر المحفوظ ، مخلل الملفوف والجبن المتبقية.
اخفقي البيض والقشدة والدقيق والخردل والملح وخليط البصل المحفوظ ؛ يسكب فوق الجبن.
خبز ، وكشف ، في 375° لمدة 25-30 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل القطع.