صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روبن دوامة رولز

روبن دوامة رولز
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 235 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط مخلل الملفوف ، ألف جزيرة سلطة خلع الملابس ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول روبن البيض رولز, روبن رولز، و خبز روبن البيض رولز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش العداد أو السطح مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
2
الجمع بين لفات لتشكيل الكرة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
لفة في 13 في. س 9-في. مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
انتشار خلع الملابس بالتساوي على العجين إلى داخل 1/2 في. من الحواف. رتب شرائح الجبن فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
5
يرش مخلل الملفوف وبذور الكراوية والفلفل. أعلى مع شرائح لحم البقر المحفوظ. بدءا من الجانب الطويل ، نشمر على غرار هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
باستخدام سكين مسنن ، مقطعة إلى 8 شرائح.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
7
ضع جانبا مقطوعا لأسفل على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. تأمين مع المسواك إذا لزم الأمر للحفاظ على من الفتح. تغطية مع غلاف بلاستيكي المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ اسمحوا ترتفع 30-45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
8
تخبز في 350° لمدة 20-25 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
9
قدميها دافئة مع صلصة إضافية إذا رغبت في ذلك.