صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رهيبة الموز تقسيم الفطائر

رهيبة الموز تقسيم الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب فطائر الموز الرائعة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 5 وتكاليف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، مزيج ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 34 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول رهيبة الموز تقسيم الفطائر, بان كيك بانانا سبليت، و بان كيك بانانا سبليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والحليب و 1/4 كوب شراب بنكهة الشوكولاتة والبيض مع خفاقة سلكية أو شوكة حتى يمتزج (قد يكون الخليط رقيقا).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
فرشاة صينية أو مقلاة مع الزيت النباتي أو رذاذ مع رذاذ الطبخ ؛ صينية الحرارة إلى 375 F فهرنهايت أو مقلاة الحرارة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. اطبخي حتى تجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
يقدم مع المكونات المتبقية.