صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

رقائق الاسكواش الطازجة

رقائق الاسكواش الطازجة
رقائق الاسكواش الطازجة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 22 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والكوسا والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول رقائق الجوز الاسكواش, صلصة الفاكهة الطازجة مع رقائق القرفة، و رقائق الاسكواش مع الريحان ورذاذ البلسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات و 4 أكواب من الماء البارد في وعاء كبير. تغطية والبرد 30 الدقائق; استنزاف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)